病院の梯子

　　　　　　　　　　

今日は、昨日より暖かい。。。　雲一つない晴天。

なんて、気持良いんだろう。。。

気持ち的には良好だが、体的にはガタが来ている。

いつものように１週間前から、膀胱炎の兆しが出てきて、買い薬を一瓶飲み続けたけど、

治る気配ないばかりか、今日血尿が出たので、観念して病院に行って来た。

どうしても、忙しさにかまけ無理をするとすぐ出て来るようになった。

この頃は２カ月に１回の頻度で、毎回展示会の前に必ず現れる。

かなり、気を付けているのに、知らず知らずの内に体がまいっているらしい。

まぁ　見方を変えれば、「無理が来てるぞ」という信号と受け取れば良いのだろうが、

忙しい時だけに病院に行くことを渋り、反対に酷くなってしまう。

今回は、兆しが出て来た時、買い薬を飲んで、頑張ってみたけど、

漢方なので効きが悪く、やはり抗生物質しかないのだろうかと反省。

病院に行くと半日時間を取られてしまうので、仕事に響くが仕方がないのだろう

体あっての仕事なのだから・・・

どうせ時間がとられるのだから、一日病院デーという事で、眼科にも行って来た。

眼科は、２、３カ月に一度、検査と薬を貰いに・・・

左目が緑内障の初期症状であるが、進んでないので安心して帰って来た。

この年になると、定期的に検査するところがいっぱいあり、

体ケアも仕事の内と割り切らなければいけない年代なのかも知れない。

まぁ・・・これで薬を飲んで、治るのを待つだけ　

天気が良いので、庭を散歩。

暖かいので、雪解けが進み、雪解け水が流れている。。。

私が昨年作った、Ｕ字溝が大活躍。

流れている水を見ながら、嬉しくて、ご満悦な私。　

Ｕ字溝から、流れている水を見て喜ぶのは、私ぐらいな者だろう。。。

昨年植えたイタリアンパセリ。

雪が消え、この３日間ぐらいで、少しずつ青々とした芽が出て来た。

パセリは一度植えたら、永遠なのだろうか

いつも、寒くなると駄目にして、冬越したのは初めてなので、とても新鮮に感じた。

ラベンダーも雪が消え、倒れていたのを起こしてやったら、ちょっと勢いが戻った。

倒れた枝を起こして頭を手入れするようにバサバサやっていたら、

ラベンダーのいい香りが漂ってきた。

ラベンダーは、花が咲いて香るのだと思ったけど、

枝ごと全体から香りを放っているものなのですね。。。

ハーブって、雪にも強いし、香りもいいし、良いもんだなぁ…て・・・

今日、陽だまりの中で感じる香りは、ラベンダー。。。

きっと春の香りって、いろいろあるんですね　　　

　　　　　　　　　　

 

ストレス発散

　　　　　　　　　　

今日は寒い朝で、雪だった。。。

降ったり、止んだりの一日であったが、

朝、外を見た時は、新雪の上に朝日が差し、宝石のように光って、とても綺麗だった。

上手く写真が撮れないので、美しさが伝わらないようで、もどかしい。。。

今日は計画停電の予定なので、学校が休みになった。（停電は中止）

この地震の後、市民センターや、図書館、他の子供が遊べる公共施設が全部休み。

なので、小さい子を抱えたお母さんは、遊ばせる所がない。

子供は家の中でだけで遊んでいると飽きてしまうし、元気なので体を持て余してしまう。

そこで、親子で陶芸教室に来ているお母さんに、

「家の庭で良かったら、雪遊びでもしたら」と提案。

さっそく、一人を自転車に乗せ、小学生は歩いて、３人で遊びに来た。

除雪した雪が山積みになっている所で、そり遊びをしたり、雪だるま作りをしたり。。。

子供は雪が降っても、そりで転んだり、雪だるまを作ったりして元気に遊ぶ。

子供の無邪気に遊ぶ姿を見ると、心が和む。。。

子供の笑顔は、大人に勇気や、やる気を与える。

そして、子供自身、体を動かせば、夜はぐっすり寝れる。

お母さんは地震以来、遊ばせる場所がないと嘆いていた。

地震は子供の遊び場所まで奪ってしまったのだ。。。

被災地でなくても、いろんな弊害を生んでいる。

どうか早く余震が止んで、復興に向かって欲しい

子供たちが可愛そうでならない。。。

体を動かすと言えば、被災地の方たちも狭い所で、寒いので毛布に包まっている。

地震以来、地震情報ばかりで、朝のテレビ体操もなくなった。

私は、朝のテレビ体操で、自分の体の調子が何となくわかる。

調子悪い日は、息切れしたり、続けられない。

でも、やらないと、ずっと調子が悪い気がするので、頑張って、やれる時はやる。

そうすると、その後体が軽くなり、調子を取り戻す事が多いのである。

地震後、二日間はやらなかったが、やっぱり調子を整えるために、

録画（１週間単位分）しておいていたので、それを使って、体操とストレッチをしている。

もう地震から１週間。

そろそろ、このような番組を流してもいいのでは

被災地では、体操をして体の調子を整えたり、気分転換を図るのに、

とてもいいと思うのだが、いかがなものでしょう・・・と、ふと体操をしながら、思った。

体も動かすと、かなり暖かくなる。

この朝のテレビ体操は、立てない人のために椅子に座ってやるのもあるので、

寝ている方のための簡単な体操もこの際だから、考えてもいいのではＮＨＫさん

長期戦になりそうなので、こういうストレス発散方法、

良い提案だと思ううんですけど・・・

　　　　　　　　　　

 

私だけの枕

　　　　　　　　　　　　

私には、特別に作ったマイ枕がある。

　　

私は８年前に、大腸癌になり手術して切り取った。

その後も抗がん治療をしていたからか、いまいち調子が良くない。

病んでいた時は、首が異常に凝って寝た感じがしないし、

途中目覚めたり、いくら眠っても次の日、疲れが残っていた。

術後も、首の凝りは前ほどではないが、そんなに良くならない。

「きっと枕が悪いのでは」と考えていた時、ふと新聞で見た「マイ枕」が目に留まった。

ちょうど知り合いの布団店だったので、さっそく作りに・・・

それがこれ

見た目、カバーが掛かっているので、普通の枕。

でも、これ実は２万円もしたのです。・・・

その時の私、酷い首の凝りと疲れ感が残って、ゆっくり眠りたいという気持ちが強く、

切羽詰まって追い込まれていたのです。

枕の原型

中は７等分した線が凹んで見えると思いますが、これが全部区切られている。

それぞれの区画に、自分の頭の形や高さによって、

詰め物の量を変えられるようになっている。

頭の下左右は、こんな形の柔らかいプラスチックが入っています。

真ん中も同じもの。

頭上、左右は、少し細かい、柔らかいプラスチックが入っています。

場所によって、違った大きさの素材と量で、その人の頭にぴったり合うように調整する。

枕診断士という資格を持った人が、ベットに寝た私をまっすぐ上を向かせたり、

横を向かせたりして位置を変えさせ、何度も中の詰め物を入れたり、出したりと調整。

そうして、私の頭に合った、私だけの枕が出来上がった。

私は頭が小さいし、どちらかと言うと絶壁頭なので、枕は低くて良い。

「効果のほどは」

実はあんまり効果はわからないんです。

でも、もう８年も使って、調子悪くないのだから、きっと良いんですよ。。。

そう信じて、使うようにしています。。。

　　　　　　　　　　

 

サプリメント

　　　　　　　　　　

ずっと、降り続ける雪・ゆき・・・

青森は前にも書いたように、成人式とセンター試験に晴れたと言う事を聞いた事がない。

センター試験の今日も、やはり例年と同じであった。

こういう事が予想通りというのは、とても腹が立つものである。

明日はもっと寒さが厳しいらしいので、

「雪国の受験生の皆さんこんな雪にめげず、頑張ってください」

年を重ねるに連れ、いろんなところにガタが来る。

「年配の方やお年寄りが膝が痛い手が上がらない目が見難くなった」とか、

そばで聞いてたけど、将来の自分の事としてあんまり捉えてなかった。

でも、最近少しずつわかるようになった。

膝が痛いというほどではなく、立つ時に

「アレ少しだけ痛いような気がして、スムーズに立つことが出来ない」と感じて来た。

「これが、みんなが言う、関節の脂ぎれのような症状かな」と・・・

もちろん、そればかりでなく、至る所に、ほんの束の間ではあるが、感じる事が多くなった。

こういう時は、痛くなってからでは、「年だから」と片付けられてしまうので、

その前に「今の状態でも良いから、維持するようにしよう」と自衛作戦に出る事にした。

それがこれ　サプリメント

目と体の全体バランスを保つために、スーパールティン。

膝のためには、３日前に買った、グルコサミン。

効くのか、効かないのかはわからないけど、

飲まないで痛くなるよりは飲んでも駄目だったの方が気が済む。

スーパールティンは飲み始めて１年半くらいになるが、気持ちの問題もあるけど、

何か、元気になるような気がして、続けている。（信じるものは救われる。笑）

まだ、元気でいろんな事をしたいので、

自分なりに体をだましだまし、自衛策をとっているのではある。

皆さんはサプリメント派　　飲むの嫌い派

私は財布と効果と相談しながら、負担の掛からない程度のサプリメント派である。

「半分信じて、半分疑って」という感じかな

こんなの飲んで、効果あり　効果なしという情報や、

皆さんのサプリメントに対する考え方があったら、教えてください

　　　　　　　　　　

元気を貰う絵

　　　　　　　　　　

今日の朝、外を見たら、久しぶりに「雪かきしなくていい」と思ったら、嬉しくなった。

午前中は比較的穏やかだったので、病院へ・・・

結局、風邪が治りかけたなぁと思ったら、今度は膀胱炎になってしまったんです。

痛くて我慢できないのと、これ以上長引いてはいろんなことに影響すると思い、

仕方なく病院に行くことにしたのです。

病院は、なるべく午前診療の前が早いなぁって思って行ったのに、駐車場も中も大混雑。

そうだよねぇ・・・悪くなる時って、みんな同じだよねぇ・・・

何度か来てるけど、こんな混雑、見たことありません。

何で、病院に行きたくないかっていうと、この待合時間をとられるのが嫌なんだよねぇ・・・

病院で薬を貰ったから、今度は大丈夫だと思います。

結局、すべて冷えから来てるんですよ。

外は寒いし、仕事場はストーブを焚いていても、コンクリートなので冷える。

私は他の二人から比べると、十分過ぎるくらい、着てる。

上も下も、ユニクロの下着を重ね着し、ダウンジャケットを着て、

ズボンだって、裏地付きのスキー用のようなズボンをはいている。

実はそれでも、私だけは寒い。（かなりの寒がりや）

今日からはお腹に「直張り」を貼り付け、腰にナサが開発したというシートを腰に巻きつけ、

頭に赤い帽子を被って仕事している、かなり変な風貌のおばさん姿。

皆さん想像して見て下さい

「見た感じちょっとネジ外れてるんじゃない」という感じの変なおばさんが

背中を丸めてお雛さまを作っている姿を・・・

主人が「その姿、写真に撮ったら」とバカにして、笑う。

でも、「この二人に、何言われたって、平気へのカッパさ」と、開き直っているんです私。

寒さにはかないませんから。。。

     

３時ごろから、また吹雪きが・・・

かなり風が強く、３人で「台風より怖いね」と・・・

「台風は飛ばされそうになっても先が見えるけど、吹雪は先が見えないもん」と・・・

吹雪の中での運転は本当に死と隣合わせなのです。

午前の天候とは考えられない急変ぶりにびっくり

ほんの２，３時間なのに、家に入ろうとしたら、風除室が凍り付いて入れないんです。

主人を呼んで、何度も戸のいろんな所を足で蹴って、強い力で引いて

引いては蹴ってを繰り返して、やっと開きました。

明日、大丈夫かしら

今まで一度もこういうことがなかったんで、ちょっと恐ろしくなっています。

家に入って、お義姉さんが書いた絵を見るとホッとします。

柔らかいタッチの花の絵って、本当に安らぎます。

絵をずっと習っていて、いろんな作品から選んで、

お義兄さんがパソコンで１２月分のカレンダーに作ってくれます。

綺麗な絵と、いらない宣伝がないので、落ち着きますよ。

今年もいただき、毎日見ていて、これも私の心の元気の元になっています。

さぁ～　体も元気にならなくっちゃ

　　　　　　　　　　

風邪

　　　　　　　　　　

　今日も吹雪き。。。

いつになったら、この寒波から逃れられるのだろう。

ずっと雪マークが続いているし、マイナス日ばっかり・・・

　

スタッフが年明け、風邪をひいた。

やっぱり仲が良いのか、貰ってしまったようだ。。。

昨日は寒くて、寒くて、関節も痛くなって来た。

お粥を食べて薬を飲んで、早々に寝てしまった。

私にしては珍しく９時間。久しぶりである。

そのせいもあり、朝は昨日よりは良いが、まだ寒気、関節痛がしている。

私はどうしてもリュウマチっ気があるので、熱が少しでもあると関節に来る。

それでも、２人しかいない我が家、雪かきをしないといけない。

立ち上がれないならともかく、そうでなければやらないといけないのだ。

仕方ないです。。。。

明日も雪かきをしないといけないので、今日も早く寝ます。

　

こんなブログで、ごめんなさい。。。

　　　　　　　　　　

 

正月版テレビ体操

　　　　　　　　　　

　明けまして　おめでとうございます。

　本年も　よろしくお願いします。

今年も拙い文章ではありますが、日々感じた事、私の好きな事を思いっきり書いていきたい

読んでいただけたら、嬉しいです。。。

昨日は、かなりの荒れ模様・・・

朝、まりんと散歩に行ったら、海側の道路は通行止めになっていました。

そんなことはあまりないのですが、きっと海水が上がって来てたのかも知れません。

家の看板の白い字が飛ばされて、半分しかありません。

むつみの半分しかないよぉ～・・・

それなのに、正月の今日は、何もなかったかのような曇りの穏やかさ。

わからないですねぇ・・・　天気予報では雪がかなり積もると・・・

「東北地方１００cm」と言ったてけど、反対に消えて、少なくなっていたんですけど・・・

これって、どういうことだろうか

恒例の朝のテレビ体操、前から楽しみにしていた正月版です。。。

今回は録画までしちゃいました。たった１０分なのに・・・（笑）

まずは始まり、はじまり～

出だしはこれ

 うさぎのぴょんぴょん体操といってました。

今度は、しっかり正月を意識しての正月版舞踊体操のようなもの。

いつもは体操を指導してる先生が一生懸命太鼓を叩いています。

さすが、この部分は見てるだけで、一緒にはやれません。。。（笑）

 次は・・・

最後は第一体操をみんなでやって、締めました。

ピアノの先生３人、指導の先生３人と共に・・・

スタイルが良くて、美しい人が多いでしょう

自分は、綺麗なお姉さんになった気分で、テレビを見て体操してます。。。（笑）

３年続けて見てるのですが、雰囲気はまったく違います。

同じなのは、衣装かな　

正月だから良いんですけど、あの体操着にあの髪型が気になってしょうがない。

でも、着物着て、体操出来ないし・・・気にしない気にしない。。。（笑）

面白いでしょう　　何かよくありません

　　　　　　　　　　

しんどかったぁ、この二日間！

　　　　　　　　　　

ブログを見て下さる皆様に本当にご心配掛けました。

やっと今日の夕方から、体が楽になりました。

さっきまで、パソコンの前に座ることさえ、苦しくて出来ない状態。

コメント返しもブログ訪問も出来なくてごめんなさい。

　

ここ数日膀胱炎の気配を感じて、ならないように祈っていたのですが、

膀胱炎ではなく、胃腸炎　食中毒になってしまったのです。

昨日の朝3時、突然目が覚めたと思ったら、生あくび→涙目→嘔吐→下痢

と数分の間に激しく起きて、トイレから離れられない。

苦しくて・・・下痢と嘔吐が同時に起きそうになり、

離れると間に合わないので、トイレの前で座りながら寝てたんです。

なので、痛みでほとんど寝てない状態。

朝５時からやってる病院へ、車で主人に連れて行ってもらい、点滴。

点滴しても吐き気がなかなか治まらない。

なのに、展示替えの仕事の最後の追い込みが1日残っている重要な日。

休めない体が利かない

途中途中、吐き気と下痢悩まされ、横になりながらやっと夜8時に仕事が終えました。

もちろん、すぐ眠りました。。。途中吐き気がして、吐き気止めの薬を飲んで、朝まで・・・

こんなに寝たのは入院した以来です。

なのに、朝お粥を見たら、また吐き気が・・・

今日の朝も点滴をして、何とか初日を無事終了。。。

食べ物を見ると、吐き気がするので、この二日間ほとんど食べていなく、

お粥少しと白湯だけでしたが、5時頃お煎餅を見たら食べたくなり、美味しくいただきました。

多分もう峠は越えたでしょう。。。　良かったぁ

ブログを見て、心配してくれて、メールや電話を下さり、本当に有難いなぁと思いました。

　スタッフが「ノロウイルスじゃない　今流行っているんだってよ　症状が似てるよ」と・・・

たしかに似ているし、7年ぶりの痛み・・・いやそれ以上の苦しさがあった。

調べてないし、同じ物を食べてる主人は何ともないし・・・良くわからん

反対にお腹に気を取られて、膀胱炎の方は大丈夫になりました。

お腹の薬に抗生物質が入っていたからかしら

　

こんなドタバタ劇の最中、今日からむつみ窯干支展の始まり。

何とか、無事飾り終え、お客様に見てもらえたことに感謝です

また、これから徐々に紹介したいと思います。

今晩はうどんを食べて、早く寝て、点滴をしなくていいようにゆっくり休みたいと思います。

病気をしてあらためて、心配してくれる友達の有り難さや、

主人やスタッフも私をフォローしてくれ、仕事をよく頑張ってくれた事に、感謝しています。

スタッフに「展示会終わるまで、先生は休みはないのよ覚悟して」

と夕方煎餅を食べてる姿をみて、叱咤激励されていた私です。

　　　　　　　　　　

明るいひきこもり

　　　　　　　　　　

　今日はとても良い天気　

お昼に残飯を畑に捨てに行ったら（肥料を作るため畑に持って行きます）、

この季節にしては珍しいくらいのポカポカ陽気。　気持ちイイね

予定通り今日で釉掛けが終り、後は焼いたのに、上絵付けを付けて焼く。

その前に、明日までにDMを出すための準備をこれからやらなくては・・・

この作業が件数が多いので、また大変

住所の打ち込みとラベルを出して貼り付け、コメントを書いて行く。

今日の夜も早くは寝れないようです。。。

今日スタッフと釉掛けをしながらおしゃべりしていたら、スタッフが笑いながら、

「先生は明るいひきこもりだね」と・・・

どうしてかというと、買い物にも行かないでずっと家で仕事をして、敷地外に出ない。

でもある意味ひきこもりなんだけど、畑や庭に出るから「明るいひきこもり」なんだそうです。

二人で笑いながら、「本当にそうだねコンビニに行ったのは、たしか6月に行ったきりだわ」

私はスーパーにもあまり行かないんだから、コンビニは1年に何度か・・・

それも旅行とかした時だけのような・・・そんな記憶しかない。

それから言えば、私はかなり世の中に遅れている、ある意味かたわな人間かもしれない。

そんな自分に付けられた「明るいひきこもり」のレッテルがなかなか気に入っている。

さぁ～　これからまた、ひきこもって、仕事でもしましょうか　　　

　　　　　　　　　　　　

「明るいひきこもり」の癒しは、この写真。。。

この前、展示室に遊びに来た、チワワの「ユピちゃん」

大きさはまりんの半分の大きさで1.8キロ。　とっても小さくて可愛い

同じ犬種でも、人間と同じで顔がみんな違うものです。。。

舌がちょこっと出てるところが愛くるしいね　

　　　　　　　　　　

 

体操でリフレッシュ！

　　　　　　　　　　

仕事が間に合うか、合わないかの微妙なところ。

気が競るけど、どうしようもないんだから、ただただ淡々とこなすだけ。。。

睡眠時間も少なくなるとだんだん体に堪えて来るので、

畑仕事が終りに近づいた11月から朝のテレビ体操を始めた。

結構、朝起きた時、体がギスギスしているのを解きほぐす役目と

これから仕事に取り組むためのリフレッシュになる。

畑をやっていた春からは、体操の時間も勿体ないので、ずっと続けていた体操を休止し、

ひたすら畑仕事に勤しんだ。

秋になり、体の違う部分も動かさないと・・・とテレビ録画して、昼やったこともあったが、

やはりリアルタイムでないと調子が出ない。

朝。6時25分。体操をして、その後相撲でおなじみのシコを10回ほどやっている。

シコはお腹や胸の筋肉、足の股の筋肉など使わない筋肉を鍛えるのに良い

と聞いたので、最近やっている。

これが、なかなかきついバランス力もいる。

私のやっている姿を　「何やってんの」と言う顔をして、まりんが見ている。

いかにも「馬鹿みたい」と言いたげな目。。。

でも、見てくれる人（犬）がいるだけでもいいかぁ・・・

　よっしゃぁ～　どすこい　

というわけで、ひたすら仕事だけしている私の小さなリフレッシュ話でした。。。

展示会が始まって、時間の余裕が出来たら、歩こう

足が退化してしまうぞ

さぁ～後2週間、出来るだけ頑張ります

　　　　　　　　　　

 

 

とうとう買っちゃったぁ！ユニクロプレミアムダウン!

　　　　　　　　　　

昨日、ユニクロの広告見たら、「レギンス、安い」

というわけで、仕事７時で終わって、直行

こんなに買っちゃいましたぁ。。。

下着はお買い得品ですが、今人気のプレミアムダウンは違うのに買っちゃいました。

まりんも私の買って来たものを興味深そうにクンクンしています。

ふかふかで薄くて、軽い

実際見るとテレビでは味わえない素材感が体で感じることが出来る。

袋も付いていて、入れると直径１０センチ、長さ１８センチの小さな筒になり、これだったら２０６グラムも頷ける。

普通の人は外着なのかもしれないけど、私の場合は寒がりなので仕事着。

これなら、軽く動きやすいので、仕事がバリバリ出来るぞ

本当は２～３枚欲しいところだし、自分で洗濯が出来たらもっと良い。

この値段の半分にならないかなぁ・・・っていうのが本音。

　

昨日の朝、家から仕事場に行く時、外用ジャンバー着てお隣りの師匠と出くわしたら、

「どこかお出かけ」と聞かれてしまった。（苦笑）

それぐらい寒がりの私ですから、暖かい下着は必需品。

レギンスと言えば聞こえがいいけど、ズボン下もしくはももひきじゃないか・・・（笑）

そんな私、今日のファッション。

 ユニクロの新しいレギンスとスタッフからプレゼントの５本指靴下。

梟模様なんですよ。。。　可愛いでしょう。。。

他から見たら、「変」と思われても、仕事しながら時々足元見て楽しんでいます。

「隠れた小さな楽しみ」なんですよぉ～。。。

五本指、踵付きはとても履きやすいですが、踵が着いてないのはぐるぐる回る事があります。

どうぞ、お試しあれ

　　　　　　　　　　

 

 

 

 

私、常連さん？

　　　　　　　　　　

あぁ～　やっと歯医者さん終了。。。

「どんだけ行ってんの」って、聞きたくなるでしょう

昨年、インプラントを入れて、春から秋までずっと・・・　週1ペース。少し間空いてるけど・・・

その後は3ヶ月に1回。

春に怪しい所（虫歯）発覚で、次々と治しては新しい差し歯を入れた。

今年も春からずっと・・・

やっと今度から3ケ月に一度になったよ～　フゥ～

こんなに毎週行ってるって、常連さんだよね。。。（笑）

あんまり歯医者さんの常連さんにはなりたくないけど、インプラントを入れたので、

ケアのためには常連さんにならざるを得ないかぁ～

歯医者さんでのドジ話、絶対笑わないでくださいね

春から一番待たない2時を予約するようにしている。（午後一だから）

朝早く農作業をして疲れていて、ご飯を食べた後なので、

あの診察台にのせられて、寝せられるとフゥ～と睡魔が襲い、寝てしまう。。。

それも毎回のように癖になって・・・

キ～ン～とやられようが、知らず知らずのうちに夢の中・・・

「口、もっと開けて下さい」という声にハッと目が覚め、口を開ける。

それが一回の診察で何度か・・・

きっと、「あの患者さん、毎回のように寝るよね」と笑われているだろうなぁ～

「だって歯医者さん、以前より怖くないし、痛くないんだもん」・・・と言い訳。

でも、確かにそうですよね。。。

これから行かなくなると寝れないなぁ・・・（笑）

私は歯医者さんの常連客だけど、風邪では病院に7年間行ってない。

7年前に大病をしてから、春になると忙しい。。。

冬は必要以外、車を運転したくないので、なるべく動かないように・・・

春から秋までの間に、定期検診、各がん検診、眼科、歯科と動けるだけ行って、

なるべく治すように心がけているのだ。。。

「風邪は万病の元」なので、日々の生活（食事と睡眠、ストレス）も気をつけている。

でも、そのお陰もあって、今のところ、「バッチリグーの健康体」

　「病気も勉強なり」って事ですかぁ　　　

　　　　　　　　　　

健診

今日は２週間前に申し込んでおいた健診の日。

７年前癌を手術してから、体に気を付けるようになり、毎年健診に行ってます。

自営業は体が勝負ですから、自分で守らないと・・・

あんなに自信があった体も一度病気になるとガタガタと心まで揺らいで来るものです。

昨年は脳ドックもやってみました。(忘れっぽいから、もしかしらアルツ？と思って・・・)

年には勝てなく、血糖値も高くなり、目も健診で緑内障の兆しが・・・見つかりました。

早めに見つける事で、大事にならずに自分の体を騙し騙し使う術を覚える。

体重、身長(縮んでなかった)、血圧などは大丈夫

後は血液検査、乳癌、子宮癌の検査と後で送られて来ます。

何にもありませんように　血糖値も下がっていますように・・・

さっき終わり、帰宅して来たばかりです。

。　　　。　　　。

さて、今日のご褒美はお昼ご飯に「寿司ランチ」

健診センターから 車で数分の所・・・

函太郎ランチ・・・９８０円

昨日の夕食、朝食と抜きだったので、ぜ～んぶ平らげました。。。

そして、デザートはスプーンで食べる「生キャラメル」

とっても美味しかったです。

「ご馳走さま」　

　

そして、食べたかったけど、お腹もいっぱいで、「美味しそう・・・」と横目で見ながら、

写真だけ撮った、「赤ホヤ軍艦巻き」

一人で初めて入って、写真を撮りながら食べてるおばさんって、とっても変ですよね

　　　　　　　　　　

散策しながら美容院へ・・・

　　　　　　　　　　

雪マーク付いてたけど、雪が降らずにホッとした一日。。。

心に余裕が出来、４ヶ月ぶりに美容院を予約して、仕事前に行くことにした。

昔ながら美容院なので、８時予約でカットだけ・・・

いつもなら３Ｋ位なので、車を飛ばして行くのだけど、

運動不足解消も兼ねて歩いて行く事にした。

 

家を出て、この道をまっすぐ・・・

この真ん中の道路は新しく作っていて、新幹線駅舎まで続くらしい。

２年位前まで、一面林だった所。

近くの神社の前を通り・・・

冬は白鳥がたくさんいる川を渡る。（カモがいた)

数年前まで全部田んぼと畑だった所が、こんなに住宅地になっていた。

温泉と生協の前を通り・・・美容院に到着。。。

ここまでで３２分、４８００歩。

美容院でカットして貰って・・・　

帰り道は近くなので、子供たちが１０年間通った保育園に立ち寄った。

 

２年位前、中庭だった所に古民家を移築した。

子供たちが０歳の時から、１０年間送り迎えした保育園もこんな古風なたたずまいになり、

代替わりもしたらしい。

何とも懐かしく、誰もいない保育園の周りを写真を撮りながら歩いていた。

新しく変わった保育園を見ながら・・・

私の目には昔の保育園の風景や我が子の小さい頃の姿が浮かぶ。

いろんな事が思い出され、次から次へと思い出が動き、移り変わって行く瞼の映像。

そこには、まだ子離れ出来ないで、もがいている自分がいるのだ。

。　　　。　　　。

保育園を後にし、その頃　保育園の帰りによく通ったスーパーで買い物。

名前も３回変わって、時代の流れを感じる。。。

北洋ガラスという手作りのガラス製品を作っている会社の前を通る。

来る時も私を見て、尻尾を振っていたワンコが帰りも私と目が合った。

「遊んでかまって」と言わんばかりの目。

そのまま、通り過ぎるのが何とも心苦しく感じる。

こうして帰路に就いた２時間１０分、９８００歩の朝の散策路。。。

そして・・・１０時からは仕事スタート

　　　　　　　　　　

今日は珍しく一万歩を超えた記念すべき日でした。

　　　　　　　　　　

 

 

 

 

ゆず湯

昨日は冬至。。。

それに合わせるかのように埼玉からゆずがどっさり届きました。

「寒い冬にゆず湯に入って暖まって下さい。」と添え書きとともに

お家の庭で採れたゆずを送って下さったのです。

なんかとっても心まで温まりますね。。。

ゆずを入れ、香りを楽しみながら、ゆったりお風呂に・・・

「あぁ～極楽　極楽」　　

　　　　　　　　　　

お風呂の中でゆずを蹴って遊んでいたら、かなりの運動量になり、

汗をどっぷりかいて、気持ち良くぐっすり眠れました。。。　

もちろん自分の畑で作った南瓜も食べましたよぉ～

　　　　　　　　　　

これからは朝だんだん明るくなって行くかと思うと嬉しくなります。

新型エンフルエンザワクチン接種

　

先週から医療関係だけ、ワクチンが始まりました。

自分にはあんまり関係ないと思い、「ふ～ん・・・」と聞いていたけど・・・

　

週末、医師である友達と食事に行って、美味しいお料理とおしゃべりを楽しみ、

ほとんどは、畑や花の話で盛り上がったけど、新型インフルエンザの話も出た。

一番危険に晒されているのは内科なので、ワクチンは内科から配布されたのだけど、

医師と看護婦の分しか来なくて、受付の人の分はなかったらしいのです。

「変だよねぇ～　一番受付が危ないのに・・・」と・・・

言われてみれば、確かにそうである。

医療従事者だけが保護されても、受付の人がいなければ、

その病院は円滑に動いて行かない。

受付は替わりがいくらでもいるという考え方なのであろうが、

実際は慣れている人がいて、初めてスムーズに事が運んで行くのである。

　

まぁ　決めた人はそこまで想像出来ない人だったので、こういう結果になったんだろうけど、

相手の気持ちになる・・・　

病院関係者に細やかに参考意見を聞く・・・

という配慮が必要だったのでは・・・と思う。

もし、配慮が足りなかった時、速やかに改正する柔軟な心が必要ではないか

 

上に立つ者・・・　今の政治に求めるものは、

そういう間違った事に対する迅速な対応をしてくれるリーダーなのではないかと・・・

それを民主党に期待してます。

 

人は誰でも間違います。

でも、その後いかに誠実にフォロー出来るか・・・で、

その人の価値が決まって来るような気がします。

　

少しでも新しい誠実な日本に生まれ変われることが私たちの願いです。

 

　　　　　　　　　　

そう言えば、私の事ですが・・・　

ブログで書いた葬式用の菊が食べれるという話。

確かにどの菊でもほとんど食べれるようですが、

鑑賞用の菊には綺麗さを保つため、農薬がかなり散布されているかも知れませんので、

食べない方がいいです。

ブログを書いたら、そのような有難いアドバイスをいただき、

「そうだな」と、とても納得しました。

　

その後、友達から「菊にはアブラムシがウジョウジョと付くのよ」

と言われ、「どうしよう・・・」とちょっと怖くなっていたら、

菊を下さったｋさん「乾燥したみかんの皮を細かく刻んで土に蒔いたら大丈夫だったよ。」

と言っていたので、私もその方法でやってみようと思います。

「今年はみかんをいっぱい食べるぞ」

　　　　　　　　　　

・・・と私も間違ったと思った事は　すぐ改めます。。。（笑）

 

新型インフルエンザ

　

新型インフルエンザが大流行している。。。

ついこの間まで、水際対策とか言っていたものが、どんどん押し寄せて来て、

今や、近くの小、中学校が学校閉鎖、学年閉鎖に相次いでなっている。

　

２か月前、家に陶芸を習いに来ていた子が、「新型インフルエンザだから休みます」

と言われた時は、そんなに身近に起きると思わなかったので、冗談かと思った。

流行って、恐ろしいですね。。。

あっという間に、何十人、何百人と移っているのを目の当たりに見ると、

ちょっと外に出ると、息を吸うのも嫌な気がする。（息しなきゃ、死んじゃいますね。笑）

　

二日前、本を返しに市民センターに行った。

子供たちがいっぱいいて、エレベーターに乗った時、

「このボタンにも、いっぱいインフルエンザの菌が付いているかも・・・」

と思ったら恐ろしくなった。

。　　　。　　　。

「昨日の夜、風邪気味かな」と思ったので、風邪薬を飲んで、早く寝ることに・・・

今日は朝大丈夫だったんだけど、今・・・何かまた風邪気味っぽい。

耳の後ろのリンパが痛いような・・・気配。

「まさか、移ってないだろうな・・・」

　

「早く寝よう」っと・・・　

 

体操2周年

体操を初めて2周年経ちました。。。

　

自分では2年も毎日やれるなんて思ってもいませんでしたが、

たった10分のテレビ体操で体が軽くなるし、体調がとても良くなった気がします。

私は仕事上、あまり歩くことがない・・・動きが限定されている・・・

ので、毎日違う筋肉、違う動きをこの朝の体操で少しでも出来ることがとても良いことです。

そして、「少しは老化現象を押さえられるのでは

と、ほのかに期待を寄せているのです。

　。　　　。　　　。

こうして、毎日テレビに向かって体操している前で、

まりんは寝そべったり、動き回ったり・・・

いつも「まりんもやったら・・・」と声をかけながら私は体操をしています。。。

　

テレビ体操を教えてくれた友達に感謝すると共に、

さぁ～　これからも、毎日頑張るぞぉ～

　　　　　　　　　

　

　　

体操の後、トマトをねだるまりん。。。

 

かかしロード２８０ウォーク募集！

由緒ある我が町油川の前を通っている道路は国道２８０号線です。

家の前は旧道ですが、これと並行して２８０号バイパス（新道）が通っています。

９月からこの２８０号バイパス沿いにかかしを置いて、「かかしロード」と名づけ、

みなさんに楽しんでいただこうという企画を２年前からやっています。

今年も町民から募集した１００体以上のかかしのコンテストも行われます。

それと同時に、今年は初企画で、

「かかしロード２８０ウォーク」が

９月２２日に行われる予定で、募集中です。

１４キロコース、８キロコースとあり、

ゴールではお弁当、飲み物、いも煮会が行われ、作って待っていま～す

どちらのコースにも今年、松山ケンイチ主演の映画「ウルトラミラクルラブストーリー」のロケ地になった話題の地域が含まれています。　

　

かかしを見ながら、楽しく歩いて・・・

途中、クイズラリーもあり、景品も貰えちゃう～・・・

ゴールでは美味しいいも煮、お弁当、飲み物が待っていて、乾杯

運動した後の食事は「美味しい」きっと「満足、充実感のある一日」となるでしょう。。。

皆さん　いかかですか

　　　　　　　　　　　

実は・・・私参加したいけど、「秋とお地蔵さま」の展示会中なんですよ。。。

残念でなりません。。。

　

親子で・・・　友達と・・・　御夫婦で・・・

いかがですかぁ～

　　　　　　　　　　　　

１４キロコース・・・ＪＲ津軽線中沢駅前集合午前８時４０分集合

８キロコース・・・ＪＲ津軽線奥内駅８時３０分集合

参加費・・・５００円（保険、昼食、飲み物、いも煮が含まれます。)

申込、お問い合わせ

油川不動産・・・℡788-9516　fax[phone]

モリビアナガイ・・・℡788-5656　fax[phone]

　　　　　　　　　　　　

詳しいことが書いてあるサイトをリンクしておきます。

http://www.pref.aomori.lg.jp/soshiki/kenmin/hi-renkei/news110.html

参加してくださ～い。。。

元気な油川（元気町と言われています)を愛するむつみんからのお知らせでした。　

ズッキーニ簡単料理

   

春に緑色と黄色のズッキーニの苗を植えました。

緑色はだいぶ前に収穫して４本くらい食べたのですが、

黄色は果物と勘違いしたのか、まだ実が小さい時にカラスにやられました。

なので、黄色のズッキーニの収穫は今日が初めて

　

ズッキーニ料理と言えば、肉と炒めたり、カレーに入れたりが定番ですが、

今日は夏向きにヘルシーな甘酢にしてみました。

というより簡単だからです。。。

スライスして・・・

塩もみして、水けを取る、

砂糖、酢、ちょっとお塩か醤油を加え、和える。

ゴマをふり、出来上がり～

あんまり簡単すぎて、見せるほどのものじゃないですね。。。

。　　　。　　　。

初物という事でお許しください。　

逆立ち

　

最近ハマっている本「夜の習慣」明日を変える52の魔法。。。

佐藤　伝さんが書いていて、「人生は眠る前の3分で決まる」らしい・・・

なぜこの本を読もうと思ったかというと、私は夢見が悪く、

アンラッキーの日は夢に必ず出て来て2倍にも3倍にも苦しくなるタイプなのです。

そこで、この本を読んで少しでも解決出来ればいいなと考えたわけです。

その中に「逆立ちにはアンチエンジング効果がある」と書いていました。

逆立ちをする習慣のある人とない人では、老化のスピードがまったく違うそうです。

逆立ちをすれば、下半身の鬱積を取り、全身の血液の流れをスムーズにすることが出来ます。

加えて、重力の影響で下に垂れさがっていく内臓を、正常な位置に戻すことができるのです。

逆立ち習慣のある人は、アイチエイジング効果でいつまでも若々しくいられる。

と書いてあったのを見て、早速一昨日から試してみた。

・　　　・　　　・

ところで　「前に逆立ちしたのはいつ？」と・・・

思いだせないくらい前でした。。。

「30数年も前で出来るかしら」と思いながら、

恐る恐る壁に向かって足を「ダ～ン」

「出来ません」

壁に行きそうで行かない・・・

一昨日は数回やってあきらめました。

長男いわく・・・

「お母さんは腕の力が弱いから、もし上に足が上がったとしても、

腕で体を支え切れずに頭から崩れて来て怪我するからやめた方がいいよ」と・・・

・　　　・　　　・

う～ん確かに・・・

私はリュウマチをやっているから、握力などの力が極端にないのです。。。

　

　　　　　　　　　　　　　　

　

駄目もとで、昨日、お風呂に入った後で、また挑戦　足を「ダーン」

　「ガ～ン3回目でやっと出来ました」　

でも、腕はプルプル・・・震えてます。。。

　

そばで見ていた次男・・・

「50代で出来たんだからいい方じゃないの・・・」と嬉しいお言葉。。。

いくつになっても、お世辞だとわかっていても、褒められると嬉しい。　

　　　　　　

そうだよねぇ～・・・

昨日は新学期からの洋服をバーゲンでいっぱい買ってもらったもんねぇ～

　　　　　　　　　　

さぁこれから、毎日逆立ちをするぞぉ～

若返り　若返り　　

　

違ったぁ　若返りはしなくて、今の状態を保つだけだったなぁ

ウォーキング

　

昨日、今日と天気が良く時間が出来たのでウォーキングを楽しみました。

昨日は白鳥を見がてら、夕方4時半に出て、1時間あまり・・・

歩いて見て、青森のウォーキングはきつい！

雪道で歩きにくいのです。。。

雪が少ないので歩いたのに、それでもこのように斜めに雪があり、

歩ける場所は少しなのです。

　　　　　　　　　　　　

4時半なのに、もう月が・・・　　一番星と一緒かな？・・・

こういう風に見れたことがとてもラッキーな気がして、ほっこりした気持になりました。

1時間後にフェリー埠頭のあたりで見たさっきのお月さまと星・・・

暗くなるとワイルドでしっかりしていて、いい感じに見えて来ませんか？

　　　　　　　　　　　　

あのお月さまとお星様の距離がくっついてもいなく、わからないほど離れてもいない。

ちょうど良い加減な距離は親子の距離かな？・・・とふと頭に浮かんで来た。

月が星を見守る・・・って、感じで素敵ですね。。。

　

　　　　　　　　　　　　

 

今日は、昼に片道1時間のfootparkという靴屋さんまで往復2時間。

「次男のお正月特売の靴を買うため」を目的にして、歩いたのです。。。

車で行くと往復30分で済む場所が歩くと2時間。

けっこう疲れた走るのも大変だけど、歩くのも想像以上の疲れを実感した。

楽しく歩くために竹内まりあの「毎日がスペシャル」を聞きながら、口ずさんだり・・・

途中、白鳥を激写したり・・・　　橋の上から電車を見たり・・・

車では気付けない周りのものを見ながら、ゆっくりと歩いて来ました。

上は昨日の夜の白鳥・・・

　三脚を持って行かなかったので、上手く撮れませんでした。

今日の昼の白鳥。。。

夜はあんなにいたのに昼は白鳥よりウミネコの方が多い。

　

家のスタッフは仕事に来る前にここを通るので、毎日見て来るらしく、

「朝白鳥いっぱいいた！」とか、「今日はお仕事は早出みたいでほとんどいなかった」とか・・・

どうも白鳥は朝、お仕事（田んぼに餌取り）に出かけて、夕方帰って来るらしい。

夕方4，5時くらいに盛んに仕事場の上を泣き声（かけ声かな？）を出して帰る。

朝も早い時と遅い時があるので私たちは「早番」と「遅番」と勝手に呼んで、

白鳥の世界を擬人化して想像することを楽しんでいるのです。　

　

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元旦体操

。　。　。　。　。　

「喪中のため新年の御挨拶は失礼させていただきます。」

。　。　。　。　。

というわけで、昨日も普通に寝て、朝もいつものように起きて体操タイム。。。

昨年元旦だけ、体操をさぼったら、

友達に「今日の体操は正月バージョンで凄いよ！見逃すなかれ」と忠告を受けました。

今年は絶対、「やろう見よう」と心に決めていました。

　

　

 こんなに豪華版で、10分のためにこんなに工夫を凝らしていたんです。

たった一回きりのために、背景、衣装、髪型、etc.・・・

それも、全員集合

ピアノの先生3人、体操の大先生4人、体操娘6人でした。

ピアノとフルートのアンサンブルで体操。 

第一体操をする時にはまた体操服が変わり、

バックの体操音楽はピアノのデュオとエレクトーン。

「音が大きくなったなぁ」と思ったら・・・　豪華な音なわけですよねぇ～

　　。　　　　。　　　

なんか今日は早起きをして、得した気分です。　

天候も穏やかで、静かな良い正月です。

　

　　。　　　　。　　　

ゆったりとオーディオプレーヤーを耳に入れながらクラッシックを聞き、

家の中でお雛様を作っていました。

仕事と思えば、楽しさは半減するけれど、遊び感覚でゆったり手を動かす。

こんな穏やかなお正月もたまにはいいものです。

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これから夜にビールを飲むためにウォーキングして来よう・・・と

　

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今年は穏やかに上向きに行くような気がしてきたぞぉ～

　　。　　　　。　　　

低温やけど

　ビッビックリ～

湯たんぽを買った時、「注意」の所に、

「肌に近づけ過ぎますと低温やけどをしますので、御注意ください。」と書いてあった。

「年寄りじゃあるまいし、熱かったら感じるよ」と鼻で笑っていたのに・・・

自覚症状のないまま、やけどをしてました。。。

　

なんか、「ショック」です。

それも、朝ではなく、夕方・・・

痛くなかったので気付かずいて、靴下を脱いだ時わかったんです。

やけどをしたことより、それに気付かない事に気落ちしてます。

あぁ～・・・

　もっと厚いタオルで包んでから、袋に入れよう・・・っと・・・

　

湯たんぽ愛好者の方、低温やけどに注意しましよう。

インフルエンザ

　

誕生日の記念？にインフルエンザの予防接種をして来ました。

今年は早いみたいで、もう少しずつ流行して来ているみたいですね。

我が家は受験生もいるので、家族、スタッフと皆でしてきました。

受験生は２回がいいらしい。。。

注射はした時はぜんぜん痛くなく、針を刺したのさえわからなかったので、

「楽勝！」と思ったけれど・・・

今日になったら、ズ～ンと「痛い！」。。。

もんではいけないと言われたけどなぁ～

 

　

最近「新型インフルエンザの脅威」と言われた類のテレビ番組がよく入っています。

自分にはあまりピーンと来ませんが、ありえるんだろうな・・・と・・・

訳の解らぬモヤモヤとした恐怖が感じられ、おののいています。

得体の知れないものって、対処のしようがないのでほんと怖いですよね。

　

今、自分に出来ることをする・・・と考えたら・・・

予防接種をすることと、手洗い、うがい、マスク位かな？

栄養を取って、寄せ付けない・・・

細菌に体の弱みを見せちゃいけないね！

 

　

 

 

湯たんぽ

お弁当の中の梅干し

いやいや、布団の中の湯たんぽでした。。。

　

今年は「エコにもなり、温かい湯たんぽを使おう」

・・・と、この前買って来ました。

一番安いのを買ったので、見た目こんな感じ・・・

「そのうち、可愛い袋作ろう！」と、思ってはいるのですが・・・

きっと作らないでこのまま使っているような気がします。

でも、考えようによっては、赤くて暖かさを感じる色なので目で暖かくなれるかもね

　

3日前に湯たんぽデビューしました。

柔らかい暖かさで、なかなかいい感じ・・・

朝、顔を洗うのにその湯たんぽのぬるま湯を使いました。

湯たんぽのお湯って、お布団の中で温かさが長時間持続するものなんですね。

　意外でした。。。良いもんだぁ。。。

　

「なんで、湯たんぽ使う気になったの？」って・・・

昨年、老人ホームで母に使ってくれていたのです。

寝たっきりなので、手足が冷たくなっていたのを暖めていました。

自然で・・・エコで・・・

それを見て、「湯たんぽ」を見なおしたんです。

最近昔のもので、良いものがいっぱいあるような気がして来ました。

　

今年の冬はこれで乗り切ろう

皆さんもいかがですか？

歯磨き

　

３日前からお風呂で歯磨きしています。

湯船に浸かりながら歯磨きタイム・・・

「最高」

　

湯船にゆったりと浸かりたいけど、暇でしょうがなかった。

長い時間入っていられない・・・

でも、歯磨きをしながら湯船に入ると１５分はいられる。

　

この年になってやっと歯の大切さを実感した。

部分入れ歯を入れて、右奥歯で硬いものが噛めないこと・・・

いつも違和感を感じながら毎日を過ごす。

何かと口内炎にもなりやすい。

この春、一大決心をしてインプラントに・・・そして歯医者さんへ・・・

やっと１か月前に歯が入った。

痛い思いをしながら、半年もかかったのだ。

でも、全然違う。

凄い

今、自分の歯のように噛める。。。

この幸せを持続させるためにも、しっかり歯磨きをしなくては・・・と実感。

　

歯ブラシも電動歯ブラシ、普通の歯ブラシ、幼児用歯ブラシ、歯間ブラシ２種と

その場所に応じて使い分けている。

仕上げは「コンクール」という消毒液でうがい。

　

一ヶ月後、歯医者さんできちんと磨けているかチェック

「上手に磨けてますよ！」というその声が聞きたくて・・・

褒めて貰いたいという願望はいくつになってもあるものなんですね。

　

私は子供をどれだけ褒めてあげられただろう？

考えてみると、叱咤激励したつもりで悪い所の指摘ばかりをして、

良い所をあんまり褒めてあげなかった気がする。

子育ての大きな失敗かも・・・と今思う。

でも、今からでも遅くはないかも・・・

これから、もっと褒めてあげよう

　　

湯船に浸かりながら・・・

歯磨きしながら・・・

お風呂は、いろんな事を考えられるゆとりのひととき。

歯磨きタイムを至福の時に変えたような・・・

　嬉しい気分　

お掃除スリッパ

通販でこんなくだらない物を買ってしまいました。

見ての通りのお掃除スリッパ。。。

私目線なので、みんなから見たら180度回転させればちょうど見やすいと思います。

これを履いて、運動がてらお掃除をしようという作戦なのですが・・・

どうなるやら・・・

 

早速、階段を試してみたところ・・・

う～んなかなかいける・・・

運動にはなりそうだけど・・・こまめにやるかなというのが問題みたいです

　

でも、意外に温かくて、足にフィットするんです。

　何たって、「ご飯を食べないと死ぬけど、掃除しなくたって死なないから～」

と思っている私だから、家事の中で一番手を抜くんですよ。

　

このスリッパを履いて、なるべく掃除するように努力します。

　

 

まぁ～「馬鹿だなぁ」って、笑ってやってください。

テレビ体操1周年

　

今日はテレビ体操を友達から勧められてちょうど1年経ちました。

最初の3日間は大変だった。。。

たった10分間なのに、汗を掻きながらやっとやっていました。

1日1日をこなしているうち、1週間が過ぎ、1か月が過ぎ、半年が過ぎ、

そして、1年・・・

1年続けられるとは、始めた時に思ってもみませんでした。

今、とっても嬉しい　・・・感動ですよ

小さい事でも、「やり続ける」って、簡単なようで難しい。

　

テレビ体操の後に自己流ストレッチ20分、計３0分の体操タイムが私の日課。

この体操タイムのおかげで体の調子は「グー」なのです。

　

10月から新しくなり、今日の体操・・・見ながらやっても出来ない部分があった。

手と足が合わず、面喰って・・・悩んでしまう。

そして、その後、頭で考えながらゆっくりやって・・・未だすらすら出来ない。

結構、脳トレにもなるみたい。

　

「テレビ体操」の良さを教えて勧めてくれた友達に感謝

そして、また明日から2年目がスタート

「頑張るぞ」

　

皆さんもいかがですか？体が軽くなりますよ～

入浴剤・・・スズミタイム

次男が東京駅でお土産を買ったら、キヨスクの売店でいただいたものです。

たったの１個だけど、「気が利いている」と小さな感動。。。

この色、このネーミング、入浴剤という体に訴えるもの・・・

それとアサガオの絵に一言・・・

気の利く「小さなプレゼント」って、何か嬉しい。

見た目も涼しげだし、メンソール配合、ペパーミントの香りで、「グー」でした。

次男も満足顔で一番風呂に入っていましたよ

夏のこの入浴剤が「最高」だね。。。

　

キヨスクさん、頑張っているね