テレビ体操1周年

　

今日はテレビ体操を友達から勧められてちょうど1年経ちました。

最初の3日間は大変だった。。。

たった10分間なのに、汗を掻きながらやっとやっていました。

1日1日をこなしているうち、1週間が過ぎ、1か月が過ぎ、半年が過ぎ、

そして、1年・・・

1年続けられるとは、始めた時に思ってもみませんでした。

今、とっても嬉しい　・・・感動ですよ

小さい事でも、「やり続ける」って、簡単なようで難しい。

　

テレビ体操の後に自己流ストレッチ20分、計３0分の体操タイムが私の日課。

この体操タイムのおかげで体の調子は「グー」なのです。

　

10月から新しくなり、今日の体操・・・見ながらやっても出来ない部分があった。

手と足が合わず、面喰って・・・悩んでしまう。

そして、その後、頭で考えながらゆっくりやって・・・未だすらすら出来ない。

結構、脳トレにもなるみたい。

　

「テレビ体操」の良さを教えて勧めてくれた友達に感謝

そして、また明日から2年目がスタート

「頑張るぞ」

　

皆さんもいかがですか？体が軽くなりますよ～

コメント 2

テレビ体操を毎朝欠かさず…だからスマートなんですね(^o^)
六条はデイケアでテレビ体操をしているから週３日です。
それと週１日のスポーツ（バレーとかバドミントン）。
週１～２日の散歩。
でも運動不足です。
by 六条考古館 (2008-10-03 23:00) 

六条さん・・・ちゃろの散歩を毎日やっていれば、またいろんな発見があるし、犬友達もできるし、運動になりますよ。
やってるのかな？
六条さんもテレビ体操をやってたんですね。
体操友でもあるんですね。
ぐいのみの展示方法・・・こういうことを考える余裕が出来て来てるということは、「鬱」も少しいいのかな？と思えた私です。
by mutumin (2008-10-04 08:49)